Nepal Trekking Packliste

Das gehört alles in den Rucksack

Nepal Trekking Packliste – damit Sie auf Ihrem Trekking gut ausgerüstet sind

Sie haben sich für eine Reise in das atemberaubende Land Nepal entschieden? Und möchten dazu noch eine Wanderung unternehmen – aber was gehört da alles ins Gepäck? Gerade eine Wanderung in Nepal muss gut geplant sein, denn jedes zusätzliche Kilogramm werden Sie beim Trekking spüren. Da Sie bei Fairaway in Lodges und Gasthäusern bei Ihrer Wanderung übernachten und ein Porter, also Gepäckträger, bei Ihrer Wanderung dabei ist, entfallen schon mal Sachen wie Zelte, Handtücher und andere ähnliche Gepäckstücke. Egal, ob Sie sich für den Annapurna Trek oder doch für die Wanderung ins zum Mount Everest Basislager entscheiden – wir haben Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt und diese in eine Nepal Trekking Packliste gepackt, sodass Sie bei Ihrer Urlaubsvorbereitung nichts vergessen und alles clever verstauen.

Die Checkliste für Erledigungen vor der Nepal Reise

Ihre Rundreise nach Nepal sollte gut organisiert sein – nicht, dass Sie 3 Wochen vor Abreise feststellen, dass Ihr Reisepass nicht mehr gültig sein sollte 😉 Damit alles reibungslos klappt, kommt hier eine Nepal Trekking Packliste, die alle wichtigen Punkte enthält, die Sie idealerweise ein paar Monate vor ihrer Reise überprüfen sollten:

  • Reisepass: Bei der Einreise nach Nepal muss der Reisepass noch mindestens 6 Monate gültig sein. Wir empfehlen Ihnen zur Sicherheit, zusätzlich eine Kopie mitzunehmen oder digital abzuspeichern, damit Sie diesen im Falle des Verlusts verfügbar haben.
  • Visum: Für eine Reise nach Nepal benötigen Sie ein gültiges Visum. Dieses können Sie am Flughafen oder den Grenzübergängen zu Nepal für US$ 40 (auch in Euro bezahlbar) erwerben. Hierfür benötigen Sie ein Passfoto. Achten Sie auch darauf, wie lange das Visum gültig ist – es sollte bis zu Ihrer Abreise Gültigkeit besitzen.
  • Trekking Permit: Für ein Trekking benötigen Sie in Nepal eine Erlaubnis, die Sie ab und zu auf Ihrem Wanderweg vorzeigen müssen. Unser lokaler Experte regelt das für Sie, allerdings benötigen Sie dazu zwei Passfotos.
  • Impfungen: Wo ist bloß der Impfpass abgeblieben? Spätestens 6 Monate vor Einreise sollten Sie sich mit diesem Thema befassen. Für die Reise nach Nepal empfehlen sich die Standardimpfungen, sowie Impfungen gegen Hepatitis A und B und Typhus.
  • Auslandskrankenversicherung: Krank im Urlaub- und dann? Zur Sicherheit sollten Sie im Vorfeld eine Auslandskrankenversicherung abschließen, die sie vor unvorhergesehenen Kosten für einen Arztbesuch oder einen möglichen, notwendigen Rücktransport schützt. Im nichteuropäischen Ausland gilt die private Krankenversicherung meist einen Monat.
  • Kreditkarte: Bei einigen Kreditkarten muss das Reiseland für Transaktionen freigeschaltet werden- sprechen Sie dazu am besten vorab mit Ihrer Bank! Sie sollten jedoch auch unbedingt genügend Bargeld für Ihre Wanderung in Nepal mitnehmen, denn auf der Strecke gibt es nur wenige oder gar keine Geldautomaten.

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Die Checkliste für den Tagesrucksack

Diesen Tagesrucksack werden Sie in Nepal fast jeden Tag tragen, vor allem auf der Wanderung. Er sollte nicht schwerer als 10-12 kg sein, auch wenn Sie einen Porter haben. Die folgenden Dinge sollten Sie griffbereit verstauen:

  • Dokumententasche mit Flugtickets, Auslandskrankenversicherung, Reisepass, Impfpass, ggf. Internationalen Führerschein
  • Smartphone
  • Kopfhörer
  • Reiseführer/ Buch/ E-Book-Reader
  • Aufblasbares Reisekissen/ Schlafmaske/ Ohrstöpsel
  • Großer Schal bei Kälte im Flugzeug
  • Taschentücher/ Erfrischungstücher – gerade aufgrund des Klimas wird Ihnen oft die Nase laufen. Auch ist es sinnvoll, wenn Sie ein paar Erfrischungstücher einpacken, damit Sie in den Bergen damit auch kleiner ‚Katzenwäschen‘ durchführen können
  • Kleiner Kulturbeutel: Lippenbalsam, Handcreme, Augenspray, bei trockener Luft im Flugzeug
  • Wichtige Medikamente

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Nepal Trekking Packliste: Kleidung/ Schuhe:

Die passenden Wanderschuhe sind bei Ihrer Trekkingtour in Nepal das A und O. Sie sollten gut eingelaufen sein, denn nichts ist schmerzhafter als Blasen während Ihrer Wanderung zu bekommen. Wir raten Ihnen, sich bei einem Fachgeschäft beraten zu lassen. Zudem werden Sie während Ihrer Wanderung mehrere Höhen zurücklegen. Ein wichtiger Aspekt ist hier die Höhenkrankheit, die sehr ernst genommen werden sollte. Sobald sich bei Ihnen Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit haben, ist es Zeit, Hilfe zu holen. Auch aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen einen Guide. Sie können das Risiko für eine Höhenkrankheit reduzieren, indem Sie genügend Wasser trinken und genügend Tage zum Entspannen einplanen. An den einzelnen Lodges und Gasthäusern können Sie Ihre Kleidung mit Kernseife auswaschen, was wir Ihnen empfehlen, damit Sie das Gewicht weiter reduzieren können.

  • Sonnenbrille
  • Kopfbedeckung (Kappe, Tuch, Mütze) – bietet Schutz gegen Kälte und gegen Sonne
  • Funktionsshirt
  • Fleece- Pullover
  • Funktionsjacke (regen-und winddicht)
  • Regenhose
  • Wanderhose
  • Gürtel
  • Trekking-Socken
  • Wanderschuhe
  • Thermo-Unterwäsche (wir empfehlen Ihnen Merino-Wolle)
  • Unterhosen
  • Handschuhe (dünne und dicke)
  • Daunenjacke mit Kapuze (dicke und dünne)
  • Wanderstöcke

Kulturtasche:

  • Zahnbürste/ Zahnpasta/ Zahnseide
  • Reiseseife – diese können Sie sowohl als Shampoo als auch für den Körper verwenden
  • Sonnenschutz
  • Haarbürste/ -kamm

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Elektronik

Hier müssen Sie selbst entscheiden, wieviel Technik Sie mitnehmen möchten, oder ob Sie eventuell ganz bewusst eine Technik-Pause machen wollen. Auf dem Annapurna Circuit brauchen Sie keine extra Powerbank, da Sie in den Lodges und Gasthäusern kostenlos Ihre Geräte aufladen können. Auf dem Mount Everest Basiscamp Trek kostet dies ein paar $US pro geladenem Gerät oder pro Stunde. Hier lohnt es sich also, eine (am besten solarbetriebene) Powerbank mitzunehmen.

  • Fotoapparat + mehrere SD Karten
  • Power Bank- zum Aufladen vom Smartphone unterwegs (auch mit Solarfunktion erhältlich)
  • Diverse Ladegeräte (Kamera, Handy, E-Book-Reader, Power Bank)
  • Multifunktionstaschenmesser mit Flaschenöffner/ Korkenzieher
  • Taschenlampe/ Stirnlampe
  • Steckdosen-Adapter: In Nepal benötigen Sie einen Steckdosen-Adapter des Typs D und M.

Erste Hilfe / Reiseapotheke

Gerade wenn Sie auf einer Wandertour sind, ist es hilfreich, wenn Sie ein paar Medikamente bei sich tragen. Wie schon oben erwähnt, sollten Sie alle Anzeichen einer Höhenkrankheit sehr ernst nehmen und sich sofort an Ihren Guide wenden. ES hilft, wenn Sie viel trinken und viele Ruhe-und Entspannungspausen einlegen.

  • Pflaster, Blasenpflaster
  • Mückenspray
  • Stichheiler/ Antihistamin-Gel
  • Kopfschmerztabletten
  • Nasenspray
  • Medikament gegen Durchfall
  • Elektrolyt-Präparate zum Ausgleich des Salzverlusts

Tipp: Aus Platzgründen können Sie statt sperriger Tabletten-Schachteln auch nur die Blister-Verpackungen sowie die Beipackzettel mitnehmen. Wir empfehlen Ihnen eine stabile Medikamententasche, damit die Pillen im Koffer dann nicht versehentlich herausgedrückt werden. Sonstiges:

  • Schnelltrocknendes Mikrofaser-Handtuch
  • Seidenschlafsack/ -Inlay – in jedem Gasthaus gibt es eine Decke, falls Sie dennoch gerne in Ihrer ‚eigenen Decke‘ schlafen wollen, empfehlen wir Ihnen den leichten Seidenschlafsack
  • Moskitonetz
  • Kartenspiel
  • Notizbuch, Kugelschreiber o.ä.

Nachhaltige Tipps:

Fairaway ist ein nachhaltiges Reiseunternehmen: Wir gestalten unsere Reisen auf Basis von Nachhaltigkeitskriterien und gleichen 100% der CO2-Emissionen aus. Gerade bei einer Wanderung in Nepal können Sie dazu beitragen, die Umwelt zu erhalten, indem Sie zum Beispiel das Wasser aus den Bergen trinken. Sie können auch Wasserflaschen auf dem Weg kaufen, aber es gibt kein Abfallsystem und der Müll landet in den Bergen. Sie müssen das Bergwasser mit Reinigungstabletten oder einem Steripen filtern. Tabletten zur Reinigung Ihres Wassers können Sie in Kathmandu und Pokhara kaufen. In den Teehäusern können Sie nach gekochtem (und oft gefiltertem) Wasser fragen.

  • Auffüllbare Trinkflasche: Wir empfehlen die Dopper oder LifeStraw, die 99% aller Bakterien filtert
  • Reinigungstabletten
  • Steripen

Fertig gepackt? Na dann kann es kann es ja jetzt losgehen. Hier finden Sie die Nepal Trekking Packliste auch nochmal als pdf zum Ausdrucken und Abhaken. Wir wünschen Ihnen einen unvergessliche Reise nach Nepal!

Maaike

Maaike

Unsere Nepal Expertin

Lernen Sie Maaike kennen. Sie lebt schon seit Jahren in Nepal und freut sich darauf, Ihnen einen individuellen Reiseplan für Nepal zusammenzustellen.

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Mehr als nur die Nepal Trekking Packliste

Haben Sie sich schon unsere Rundreisen nach Nepal angesehen? Unsere Reiseexpertin Maaike verrät Ihnen die besten Touren. Und verpassen Sie nicht die nepalesische Küche auf Ihrer Rundreise Nepal zu probieren.

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